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Mardi 31 janvier 2006
2
31
/01
/Jan
/2006
19:52
Ce matin nat avec travail de renforcement:
200NL-100NL/100Dos-100NL/100Brasse-100NL/100 Pap-100NL/100 4N
10x100 r= 20" pull plaq
10x50 jambes
10x50 jambes + palmes + planche perpendiculaire
10x100 NC r=20" avec short (les autres tshirt mais j'étais pas au courant)
200 souple
Je voulais faire du ht ce soir mais trop rabatte :o(