Dave - Triathléte amateur (o;

Aller les français !!!!!!!!!!!!!!!! (Respect á Thierry, la photo est terrible) 1978, les pionniers : IRONMAN HAWAII ~ 01-OCT-1978 Swim 3.8k, Bike 180k, Run 42.2k TOP MALE ATHLETES PL NAME NAT SWIM BIKE RUN TOTAL DIFF. 1 GORDON HALLER USA 01:20:40 06:56:00...

Results on File For PETER REID RACE PL. DATE SWIM BIKE RUN TOTAL IRONMAN HAWAII 2 OCT-2004 00:53:12 05:01:38 02:46:10 08:43:40 IRONMAN GERMANY 6 JUL-2004 00:48:34 04:41:37 03:01:05 08:34:50 WILDFLOWER 4 MAY-2004 00:25:19 02:22:58 01:19:07 04:09:12 XTERRA...

Results on File For FERNANDA KELLER RACE PL. DATE SWIM BIKE RUN TOTAL IRONMAN BRAZIL 2 MAY-2005 00:58:38 05:20:10 03:20:57 09:39:46 IRONMAN HAWAII 8 OCT-2004 01:01:15 05:47:40 03:18:05 10:10:49 IRONMAN AUSTRIA 4 JUL-2004 00:57:54 05:07:20 03:15:11 09:25:38...

Results on File For JURGEN ZACK RACE PL. DATE SWIM BIKE RUN TOTAL IRONMAN GERMANY 6 JUL-2005 00:49:58 04:44:34 03:06:07 08:44:22 IRONMAN HAWAII 6 OCT-2003 00:51:42 04:38:49 03:01:02 08:35:19 | Results on File For JÜRGEN ZÄCK RACE PL. DATE SWIM BIKE RUN...

Hier cap 1h fartlek á jeun 3h de velo Ce soir piste en cap (o; Petite (144MB, il faut une bonne connection, faire enregistrer la cible sous) vídéo résumé de Hawaii 2004: http://www.bornskinny.com/TT/Kona%202004%20Highlights.avi

Une vidéo sympa qui retrace la carriére de Greg Welch, maintenant commentateur pour Ironmanlive: http://www.gregwelch.com/vid_02.htm World Champion 1994 Ironman Triathlon World Championship World Champion 1990 World Triathlon Championships World Champion...

Hier, une heure de footing en sous- bois avec certains coureurs(euses) du club. Ce soir 1h 'nat (o; Petit prono, á l'arrache: 1. Reid 2. Stadler 3. Al Sultan 4. Brown 5. Beke 6. Vukovic 7. Faure 8. Lessing 9. Rovera 10. Bell

Ce matin, séance de nat: --> 5x300 echauff: - 200 NL 3 temps + 100 battements - 200NL 4 temps + 100 pull - 200NL 5 temps + 100 technique - (2004N + 100 4N) x 2 - 12x50 NL technique --> 2x500 (100battements + 4x50 pull+ 200 NC) 1 fois en NL, 1 fois 4N...

En 1989 dans leur album "Tri (3) feet high and rising" (o; les rappers de De La Soul clamaient déja haut et fort que "Tri (3) is the magic number" (o; Evidemment, ils ne pensaient surement pas si bien dire puisque l'année fit doublement date dans l'histoire...

Hier réunion tardive pour le voyage en UK donc pas de séance d'athlé, ce soir punition tout seul je pense. Soit 20' footing + échauff + 12-15 tours de stade sur gazon + récup. Ce matin, natation avec pour les séries: 6x50)m en pap/dos/brasse/ crawl (70-80-90-70-80-90%)...